運動の大事さ

自分に足りてなかったものは運動なんじゃないかと思った昨日。

30分ランニングして、10分ヨガしたら、スッキリ！

今晩も息子を寝かしつけ、20時半からサクッとランニング。

栄養がある食事をとっても、

ある程度しっかり睡眠をとっても、

最近頭の回転が遅いのは、運動していなかったからなのでは！と運動した今日思ったのです。

睡眠の質があがり、頭の回転が早くなり、更に絶世の美女になれますように。笑

それでは、またねん。